O Kundalini Yoga é também chamada Yoga da Consciência e compreende muita respiração com movimentos corporais para limpeza de bloqueios energéticos que nos impedem de sermos pura consciência.
Diferente da maioria dos tipos de yoga, o Kundalini Yoga é focado no lado espiritual do praticante, através de exercícios sincronizados com respiração e meditação em quase todo kriya. Um kriya é uma sequência de respirações, movimentos e assanas, criada pelos grandes mestres para um objetivo definido. Os kriyas não são inventados pelos professores de kundalini e sim tecnologias milenares testadas ao longo dos anos.

